ダイエットをする上で僕が大切にしているのは、継続性。巷には短期間で効果が出るやり方が書かれていたり、成功体験があったりするけれど、それには手を付けないことにしている。例えば、この方法で1か月5kgの減量に成功しました、という体験談がある。内容…

今日の朝の体重66.3kg。目を疑った。すごく減っている。体重を測る時は、朝起きてトイレに行ってからと決めている。このタイミングが外的要因に一番左右されにくいと思っている。66.3kg。ダイエットを始めてから2か月半で2.7kg減。いい響きだ。これが最大瞬…