僕の目標はシックスパックを見ることで、それには体脂肪率を10%以下にしないといけない。もちろん、ガリガリの体脂肪率10%ではない。しっかりと筋肉をつけた上での10%以下だ。だけど、僕は体脂肪計を持っていない。本来は買うべきなのだろうけど、家の中に電…

今日の体重66.0kg。ダイエット開始から3kg減。とはいえ、実はこの数値は怪しい。僕は毎日、体重を測るタイミングを決めている。朝起きてトイレに行った後だ。今日もそのタイミングで体重を測ったら66.9kgだった。やっぱり、昨日の66.3kgはまぐれだったかと少…