2016-01-28から1日間の記事一覧

まだ、自重トレーニングの限界ではなかった

僕が続けている自重トレーニングは、いつでもどこでもすぐに出来るし、お金が一切掛からないのがいいところだ。一方で欠点もある。マシンやダンベル、ベンチと異なり、自分の体重以上の負荷を掛けられない。それに、複合的に筋肉を使うので、弱い筋肉が律速…