この頃、筋トレをしても筋肉痛にならないなとふと思った。一昨日はスクワットを丁寧に60回、昨日は腹筋を90回。軽く張っている感じはあるけれど、その程度だ。徐々に体が自重トレーニングに慣れてきているようだ。こうなると筋肥大が起きないらしい。 そもそ…