2016-01-19から1日間の記事一覧

プチ断食とリバウンド

結論を先に言えば、プチ断食でダイエットは失敗しそうな気がする。断食中は辛さと同時に楽しく感じるはずだ。空腹時に食べるお米の甘さ、食道を通過する食べ物の心地よさ、普段は掻き込む食事をゆっくりと味わう精神的充実感。それに、断食が終わると実際に…